30 Day Fighter Challenge

জিম সময় নষ্ট না করে একটি স্পার্টান যোদ্ধা মত পাতলা এবং শক্তিশালী পান।

এই পেশাদার বক্সিং workouts আপনি বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য সাহায্য করবে। আপনি বাড়িতে বক্সিং বক্সিং কোচ হিসাবে কাজ করে।

কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাক্সে শিখুন।

এই শরীরচর্চা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আপনি শিখবেন কিভাবে শরীরের চর্বি পোড়াতে, পেশী শক্তি এবং ধৈর্য গড়ে তুলতে এবং আপনার সত্যিকারের স্পার্টান ওয়ারিয়র শরীরকে প্রকাশ করার জন্য আপনার বিপাককে কিভাবে আগুনে পুড়িয়ে দেওয়া যায়। আমাদের workout চ্যালেঞ্জ এবং ব্যায়াম তাদের কার্যকরী মান জন্য নির্বাচিত করা হয়েছে। শরীরচর্চা আন্দোলন বিস্ফোরক agility নির্মাণ করা হয়েছে, পাশাপাশি দৃঢ়তা এবং স্ট্যামিনা চ্যালেঞ্জ।

আমরা একটি চ্যালেঞ্জিং শরীরের রূপান্তর পরিকল্পনা তৈরি করেছি যা শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে 30 দিনের ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়। স্পার্টান ওয়ারিয়র প্রশিক্ষণের উপর ভিত্তি করে এই 30-দিনের পরিকল্পনাটি হ'ল সামান্য ফিটনেসকে শক্তিশালী করে তুলবে এবং সপ্তাহে চারটি ওয়ার্কআউটের সাথে পেশী সংজ্ঞা আরও প্রকাশ করবে।

একটি বক্সারের মতো ট্রেন: আকৃতির লড়াইয়ে আমাদের কাছে সেরা 30 টি ব্যায়াম আছে।

বক্সিং একটি mainsteam মুহূর্ত হচ্ছে, কিন্তু আপনি এটি চেষ্টা করার জন্য একটি বিশেষ জিম যেতে হবে না। এই বক্সিং অনুশীলন শুধু আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে বাড়িতে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার ট্রেনিং এমন এক ধরনের অনুশীলন যা সাধারণত ওজন হ্রাসের উপর মনোযোগ দেয় না, তবে এটি আপনার ধৈর্যকে বিকশিত করে। এটি আপনার পুরো শরীর কাজ করে এবং আপনার মূল শক্তি এবং সাধারণ পেশী স্বন boosts।

আপনার বাড়িতে অনুশীলন করার কৌশলগুলি লড়াই।

আপনি বাড়িতে কয়েক রাউন্ড যেতে একটি পেশাদারী এমএমএ যোদ্ধা হতে হবে না, কিন্তু আপনি একটি পেশাদার যোদ্ধা দ্বারা পরিকল্পিত একটি workout চেষ্টা থেকে উপকৃত হতে পারে। আমরা বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য একটি MMA workout অভিজ্ঞতা দিতে সেরা প্রোগ্রাম ডিজাইন।

বৈশিষ্ট্য:

★ দ্রুত কার্যকর স্পার্টান workouts; প্রতিদিন মাত্র 7 থেকে ২0 মিনিট।

★ সমস্ত ব্যায়াম আপনার নিজের শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে।

★ চ্যালেঞ্জ ধীরে ধীরে 30 দিন (বা 4 সপ্তাহ) জন্য ব্যায়াম তীব্রতা বাড়াতে।

★ উভয় beginner এবং pro, পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।

★ সমস্ত workouts বাড়িতে সম্পন্ন করা যাবে।

★ রেকর্ড স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ অগ্রগতি।

মাত্র 30 দিনের মধ্যে এই অ্যাপ্লিকেশনে উচ্চ-তীব্রতা কার্যকরী আপনাকে ইতিহাসের সর্বশ্রেষ্ঠ সৈনিকদের শারীরিক শক্তি দিতে পারে। স্পার্টান ওয়ারিয়র ওয়ার্কআউট আপনাকে চূড়ান্ত পরীক্ষার মুখোমুখি হওয়ার শক্তি এবং ধৈর্য ধরে রাখতে শুধুমাত্র নিখরচায় হতে পারে।